出場レース決定!
足裏の痛みがなかなか引かない。走ってると感じないとはいえ、歩くとき痛いので快適ではない。疲れがたまり気味なのだろうと判断し、今日は休んだ(-_-)zz
今週は疲労抜き週間としようかね。
今月を振り返ると、出だし5日ほど走れなかったのが響いて、目標230kmには達せず(´ω`)
ただ2ヵ月連続200kmは、このひ弱なおやじランナーとしては初めてなので、まずまずかな、と自分に甘い(^^ゞ
そして!
今日締切ギリギリに12/9「萩城下町ロードレース」(ハーフ)に申し込み完了(^^)v
危うく忘れるところだった(^o^; このレースを当面の目標にスピード持久力を研いていくどp(^^)q
さて目標タイムは?
前回のハーフが1時間40分47秒なので当然40分切りだけど、35分となると4分30秒/kmペースだし、そんなの無理?(^o^;
練習しながら考えよう
( ̄〜 ̄;)
今月累計 201.4km(目標230km)
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今週は疲労抜き週間としようかね。
今月を振り返ると、出だし5日ほど走れなかったのが響いて、目標230kmには達せず(´ω`)
ただ2ヵ月連続200kmは、このひ弱なおやじランナーとしては初めてなので、まずまずかな、と自分に甘い(^^ゞ
そして!
今日締切ギリギリに12/9「萩城下町ロードレース」(ハーフ)に申し込み完了(^^)v
危うく忘れるところだった(^o^; このレースを当面の目標にスピード持久力を研いていくどp(^^)q
さて目標タイムは?
前回のハーフが1時間40分47秒なので当然40分切りだけど、35分となると4分30秒/kmペースだし、そんなの無理?(^o^;
練習しながら考えよう
( ̄〜 ̄;)
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- 2007.10.31 Wednesday
- 休養
- 22:32
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- by なみのり