今月のまとめ?
昨夜、というか今朝は3時帰宅。今日も昼から仕事だったので、9時起床でそそくさと走りに出ました。中2日空いて膝の違和感はありませんでしたが、とりあえず先日買ったサポーターを付けて走りました。
今日はまあ10kmくらい、と思っていましたが、痛みや違和感はなく、結構快調だったのでちょっと足を伸ばして12.2kmまで行ってみました。
気温は20度あったようですが、曇り空であまり暑くもなく快適に走れました。
これで今月の走行距離は175.3km。
目標の220kmどころか200kmにも遠く届かず(>_<)
萩往還の35kmはなかなかいい経験だったと思いますが、そのダメージにしばらく苦しみました。さらにこの1週間は膝の違和感も出て、調子に乗り切れませんでした。
でも今日は走ったあとも特に違和感はなく、明日も気持ちよく走れそうな気がします(^^ヾ
明日はキロ6分30秒でのLSDに挑戦します(^o^;
□今日のラン
12.2km 1時間11分51秒(5分53秒/km)
今月累計 175.3km(目標・・・・一応220kmでした^^;)
ありがとうございます。今日もクリックお願いします
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今日はまあ10kmくらい、と思っていましたが、痛みや違和感はなく、結構快調だったのでちょっと足を伸ばして12.2kmまで行ってみました。
気温は20度あったようですが、曇り空であまり暑くもなく快適に走れました。
これで今月の走行距離は175.3km。
目標の220kmどころか200kmにも遠く届かず(>_<)
萩往還の35kmはなかなかいい経験だったと思いますが、そのダメージにしばらく苦しみました。さらにこの1週間は膝の違和感も出て、調子に乗り切れませんでした。
でも今日は走ったあとも特に違和感はなく、明日も気持ちよく走れそうな気がします(^^ヾ
明日はキロ6分30秒でのLSDに挑戦します(^o^;
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12.2km 1時間11分51秒(5分53秒/km)
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JUGEMテーマ:スポーツ
- 2008.05.31 Saturday
- jog
- 21:57
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- by なみのり