11月って・・・・?
11月はランナーにとって胸騒ぎの季節でしょうか。
いよいよ本番を迎える方も多いでしょう。
かく言う僕も最初の予定では2週間後に迫った「下関海響マラソン」でフルマラソンデビューする予定でした。昨今のマラソンブームにあやかって初めて開催される大会で、僕は仕事のためDNSとなりましたが、友人が何人も出場します。
「つくばマラソン」には、僕のブログ&ラン師匠としさんはじめ、僕の弟や親友も出場します。
そして僕は12月の「防府読売マラソン」に向けてレースのための練習を本格化させて行かなければいけません。
といっても、もともと計画を立てるのが苦手な僕は、あまり綿密な計画など立てていません。
しかし基本的な考え方はしっかりさせて行きたいと思っています。
■これまでよりスピード練習にシフトする
■ペース感覚を身体に覚えさせる
■故障をしない!!!
こんな感じで11月は行きたいと思っていますが、その前に、先月やり残したことをひとつだけ。
明日は42kmLSDをやりたいと思います。
ペースはゆっくりでもいいと思っています。
これをやってから徐々にスピード系にシフトします。
さて、そんなに思ったとおりにいくのか???
- 2008.10.31 Friday
- 休養
- 23:16
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- by なみのり