2月のまとめ
2月の最終日。チームの練習日でした。おなじみのメンバーでいつものように楽しくジョグしてきました。今度の日曜日にはハーフマラソンのレースを控えていることだし、疲労を溜めこまないように1時間ほどのゆっくりジョグで終了。でも、10kmほどしか走ってない割にはなんだか疲れました。
2月の月間走行距離は結局271kmに終わりました。一応フルマラソン(別大マラソン)の後の回復期と考えればいいのですが、もともとそのつもりではなく練習の量も質も高めていく予定だったので、ちょっと風邪を引いてしまったりして走れない日がやや多めで、つまづいてしまった感覚です。
3月はまず3日の「錦帯橋ロードレース(ハーフ)」からスタートです。今の状態では好記録は望めないかもしれませんが、いいスピード持続力練習になるよう、できるだけのことはやっておきたいと思います。
■今日の練習
ジョグ 10.2km 1時間0分(5:52/km)
軽いストレッチ
今月累計 271.195km
ありがとうございます。今日もクリックお願いします。
JUGEMテーマ:スポーツ
2月の月間走行距離は結局271kmに終わりました。一応フルマラソン(別大マラソン)の後の回復期と考えればいいのですが、もともとそのつもりではなく練習の量も質も高めていく予定だったので、ちょっと風邪を引いてしまったりして走れない日がやや多めで、つまづいてしまった感覚です。
3月はまず3日の「錦帯橋ロードレース(ハーフ)」からスタートです。今の状態では好記録は望めないかもしれませんが、いいスピード持続力練習になるよう、できるだけのことはやっておきたいと思います。
■今日の練習
ジョグ 10.2km 1時間0分(5:52/km)
軽いストレッチ
今月累計 271.195km
ありがとうございます。今日もクリックお願いします。
JUGEMテーマ:スポーツ
- 2013.02.28 Thursday
- jog
- 23:45
- comments(6)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり