¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»100km¥¦¥ë¥È¥é±ó­Á°Ì롪

¤¤¤è¤¤¤èÌÀÆü¤Ç¤¹¡ª¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»100km¥¦¥ë¥È¥é±ó­¡ª

º£¥Á¡¼¥à¥á¥¤¥È¤Î¥Ø¥ó¥ê¡¼¤µ¤ó¤È¿·´´Àþ¤Ç°ÜÆ°Ãæ¡£´Ö¤â¤Ê¤¯Ê¡»³¤Ç¤¹¡£

ÌÀÆü¤Ï¿´ÇÛ¤·¤Æ¤¤¤¿¤Û¤É±«¤Ï¹ß¤ê¤½¤¦¤Ë¤Ê¤¤¤·¡¢µ¤²¹¤â¤½¤ì¤Û¤É¹â¤¯¤Ê¤ê¤½¤¦¤Ë¤Ê¤¤¤·¡¢µ¤»ý¤Á¤¤¤¤É÷¤ò´¶¤¸¤Ê¤¬¤é100km¤Îι¤ò³Ú¤·¤ß¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹(^_^)v

ÌäÂê¤ÏÄ«¤Á¤ã¤ó¤Èµ¯¤­¤é¤ì¤ë¤«!?


²£¤Ç¥Ø¥ó¥ê¡¼¤µ¤ó¤¬Á᤯½ñ¤±¤È¤¦¤ë¤µ¤¤¤Î¤Çº£Æü¤Ï¤³¤ÎÊդǡ£

¤Ç¤Ï³§¤µ¤ó¡¢ÌÀÆü¤Ï´èÄ¥¤Ã¤ÆÍè¤Þ¤¹¡ª

¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
µÙ­Æü¡¡0km
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡405.9km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä 



¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»¤Ø¡ª¥é¥¹¥È¥é¥ó¡ª

¡¡ºòÆü¤Î¥Æ¥ë¥Æ¥ëË·¼ç¤¬¸ú¤¤¤¿¤Î¤«¡©¤½¤ì¤È¤âÆüº¢¤Î¹Ô¤¤¤«¡©Å·µ¤Í½Ê󤬤ä¤ä²þÁ±¤Î·¹¸þ¤Ç¤¹¡£ºòÆü¤Þ¤Ç¤Ï¡ÖÆÞ¤ê»þ¡¹±«¡×¤Ç¤·¤¿¤¬¡¢º£Æü¤Ï¡ÖÆÞ¤ê¤Î¤Á±«¡×¤È¤¤¤¦Í½Êó¡£¥¦¥§¥¶¡¼¥Ë¥å¡¼¥¹¤Î1»þ´Ö¤´¤È¤ÎͽÊó¤Ç¤Ï¡¢¥¹¥¿¡¼¥ÈÃÏÅÀ¤ÎÊ¡»³¤Ç¤ÏÄ«7»þ¤Þ¤Ç¤ÏÀ²¤ì¡¢¤½¤Î¸å¤ÏÆÞ¤ê¤È¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¡¡¤É¤¦¤ä¤é¸á¸å¤«¤é±«¤È¤¤¤¦Å¸³«¤«¡©±«¤¬Ìë¤Þ¤Ç²æËý¤·¤Æ¤¯¤ì¤ì¤ÐºÇ¹â¤Ç¤¹¤¬¡£

¡¡º£Æü¤Ï¥Á¡¼¥à¤ÎÎý½¬²ñ¤Ç¤·¤Þ¤Ê¤ßÁ°¥é¥¹¥È¥é¥ó¡£¥Ø¥ó¥ê¡¼¤µ¤ó¡¢¥¹¥Þ¥¤¥ëkao¤µ¤ó¡¢¤Ê¤ß¤Î¤ê¤ËºÇ¶¯±þ±çÃÄaco¤µ¤ó¤ò²Ã¤¨¤¿¤·¤Þ¤Ê¤ß¥«¥ë¥Æ¥Ã¥È¤Ë²Ã¤¨TÀèÇÚ¤ÈĶÀä¿˻¶È̳¤«¤é¼Ò²ñÉüµ¢¤·¤¿FÃËÁª¼ê¤¬»²²Ã¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡¤â¤Á¤í¤óº£Æü¤Ï¤æ¤Ã¤¯¤ê¤æ¤Ã¤¯¤ê¤È6km¤À¤±¤Ç½ªÎ»¡£

¡¡¤¤¤è¤¤¤èÌÀÆüÌë¤Ë¤ÏÊ¡»³Æþ¤ê¤·¡¢ÌÀ¸åÆü6·î1Æü¤ÎÄ«5»þ¤Ë¤Ï100km¤Î餬¥¹¥¿¡¼¥È¤·¤Þ¤¹¡ª

¡¡ºòÆü¤Ë³¤¤¤Æ¡¢¤³¤³¤Ç1¶Ê¤´¾Ò²ð¡£

¡¡¢öÆú¤ÎÈàÊý¤Ø¢ö Over The Rainbow

¡¡Somewhere over the rainbow
¡¡bluebirds fly
¡¡birds fly over the rainbow, why
¡¡Oh, why can't I?

¡¡Æú¤Î¸þ¤³¤¦¤Î¤É¤³¤«
¡¡ÀĤ¤Ä»¤¬Èô¤ó¤Ç¤¤¤ë
¡¡Ä»¤¬Æú¤Î¸þ¤³¤¦¤òÄ·¤Ù¤ë¤Ê¤é
¡¡»ä¤Ë¤À¤Ã¤Æ¡©

¡¡±«¤¬¤Õ¤Ã¤¿¸å¤Ç¡¢¤­¤ì¤¤¤ÊÆú¤¬¸«¤ì¤¿¤éºÇ¹â¤Ç¤¹¢ö

¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
jog 6.0km 37ʬ23ÉÃ¡Ê 6:13/km¡Ë
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡405.9km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä
 

¡ùÀ±¤Ë´ê¤¤¤ò¡ú

¡¡ºòÌë¤ÏÄÁ¤·¤¤¹­Åç¤Ç¤Î°û¤ß²ñ¤Ç¡¢¤Ê¤ó¤È¤Ê¤¯°û¤ß²á¤®¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡Á¢ö¤ª¤«¤²¤Ç´Î¡ÈèÏ«¤¬¤¿¤Þ¤êµ¤Ì£¡¦¡¦¡¦(^-^; ¤½¤ì¤Ç¤âº£Æü¤â°û¤ó¤Ç¤Þ¤¹¡£µÙ­Æü¤Ï¤Ç¤­¤Æ¤âµÙ´ÎÆü¤Ï¤Ê¤«¤Ê¤«¤Ç¤­¤Þ¤»¤ó¤Í¡Á(^-^¡´

¡¡¤¤¤è¤¤¤è¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»¤Þ¤Ç¤¢¤È3Æü¡£º£Æü¤Ï¥Û¥ó¥È¤Ë¤æ¤Ã¤¯¤ê¡¢¶ÚÆù¤ò¤Û¤°¤¹ÄøÅ٤Υ¸¥ç¥°¡£¶ÚÆù¤ÎÈè¤ì¤Ï¤µ¤¹¤¬¤ËÈ´¤±¤ÆÍ褿¤«¤Ê¡©

¡¡µ¤¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤ÏÅ·µ¤¤Ç¤¹¡£ÅöÆü6·î1Æü¤À¤±¤¬¡ÖÆÞ¤ê»þ¡¹±«¡×¤È¤¤¤¦Í½Êó¡£Á°¸å¤ÎÆü¤Ï¡ÖÆÞ¤ê»þ¡¹À²¤ì¡×¤È¤«¡ÖÆÞ¤ê¡×¤À¤Ã¤¿¤ê¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤Ç¤­¤ì¤Ð¤É¤Á¤é¤«¤Ø¤º¤ì¤ÆÍߤ·¤¤¤È¤³¤í¤Ç¤¹¡£Áö¤ë¤Ë¤Ï¾¯¤·±«¤¬¹ß¤ë¤¯¤é¤¤¤¬Áö¤ê¤ä¤¹¤¤¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢¤·¤Þ¤Ê¤ßºÇÂç¤Î³Ú¤·¤ß¤Ç¤¢¤ë¡¢¥ª¡¼¥·¥ã¥ó¥Ó¥å¡¼¤Î·Ê´Ñ¤ò³Ú¤·¤à¤Ë¤Ï¡¢¾¯¤Ê¤¯¤È¤â±«¤Ï¤Ê¤¤Êý¤¬¤¤¤¤¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©
¡¡¡Ö»þ¡¹±«¡×¤È¡Ö°ì»þ±«¡×¤Ã¤Æ¤É¤¦°ã¤¦¤Î¡©¤È¤¤¤¦µ¿Ì䤬¤ï¤¤¤Æ¤Á¤ç¤Ã¤ÈÄ´¤Ù¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢ÂоݤȤ¹¤ë´ü´Ö¤Î4ʬ¤Î1̤Ëþ¤Î»þ´Ö¤¬±«¤Î¾ì¹ç¤Ï¡Ö°ì»þ±«¡×¡¢4ʬ¤Î1¡Á2ʬ¤Î1̤Ëþ¤¬±«¤Î¾ì¹ç¤Ï¡Ö»þ¡¹±«¡×¤È¤¤¤¦¤Î¤¬µ¤¾ÝÄ£¤ÎÄêµÁ¤À¤½¤¦¤Ç¤¹¡£¤Æ¤³¤È¤Ï¡Ö»þ¡¹±«¡×¤Ã¤Æ·ë¹½¹ß¤ë¤Ã¤Æ¤³¤È¡©

¡¡¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Ç¤Æ¤ë¤Æ¤ëË·¼ç¤òºî¤Ã¤Æ¤ß¤ë¤³¤È¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£¤·¤«¤·¤Á¤ç¤¦¤É¤¤¤¤ÉÛ¤¬¸«Åö¤¿¤é¤Ê¤«¤Ã¤¿¤³¤È¤â¤¢¤ê¡¢¤³¤³¤Ï¥¤¥é¥¹¥È¤Ç¤ªµö¤·¤ò(>_<)


¡¡¢¨Àè¤ËÇò¾õ¤·¤Þ¤¹¤¬¡¢¤³¤Î³¨¤Ï¤È¤¢¤ë²èÁü½¸¤Ç¸«¤Ä¤±¤¿¤â¤Î¤ò¿¿»÷¤¿¤À¤±¤Ç¤¹¡¦¡¦¡¦(^-^;

¡¡¤³¤Î³¨¤ò¥Á¡¼¥à¥á¥¤¥È¤ËLINE¤ÇÁ÷¤Ã¤¿¤é¡¢¡Ö¼«²èÁü¡©¡×¤È¤¤¤¦¼ºÎé¤Ê¥Ä¥Ã¥³¥ß¤¬¡¦¡¦¡¦Ã¯¤È¤Ï¤¤¤¤¤Þ¤»¤ó¤¬¡¦¡¦¡¦
¡¡¤Á¤Ê¤ß¤ËËͤϤ³¤ó¤Ê¤Ë¤«¤ï¤¤¤¯¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡¦¡¦¡¦(^-^;


¡¡¤µ¤ÆºÇ¸å¤Ë¡¢¢öÀ±¤Ë´ê¤¤¤ò¢ö¤È¤¤¤¦¥Ç¥£¥º¥Ë¡¼¤Î¶Ê¤Î²Î»ì¤ò¤Á¤ç¤Ã¤È¤³¤³¤Ç°úÍÑ

   When you wish upon a star
   Makes no difference who you are
   Anything your heart desires
   Will come true

¡¡À±¤Ë´ê¤¤¤ò¤«¤±¤ì¤Ð
¡¡¤¢¤Ê¤¿¤¬Ã¯¤Ç¤¢¤í¤¦¤È
¡¡¿´¤«¤é¤Î´ê¤¤»ö¤¬
¡¡³ð¤¦¤Ç¤·¤ç¤¦




¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
jog 7.3km 44ʬ00ÉÃ¡Ê 6:02/km¡Ë
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡399.9km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä


²¿¤«¤¬µ¯¤³¤ë!?¥ì¡¼¥¹5ÆüÁ°¡ª

¡¡¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»¤Þ¤Ç¤¢¤È5Æü¡£¥ª¥ª¥«¥ßÃæǯ¡¢¤â¤È¤¤¥¦¥ë¥Õ¤Ê¤ß¤Î¤ê¤Î¾ì¹ç¡¢²¿¤«¤¬µ¯¤³¤ëµ¨Àá¤Ç¤¹¡£

¡¡ºòÆü¡ÊÆüÍËÆü¡Ë¤¬µÙ­Æü¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢º£Æü¤Ï·Ú¤¯Áö¤Ã¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¤Ê¤ó¤È¤Ê¤¯µ¤¤Ë¤Ê¤ë¤È¤³¤í¤¬¤¤¤¯¤Ä¤«¡¦¡¦¡¦

¡¡¤Ê¤ó¤«º¸¤Ò¤¶¤Ë·Ú¤¤°ãÏ´¶¤¬¡¦¡¦¡¦
¡¡¢ªµ÷Î¥¤â¥Ú¡¼¥¹¤â¹µ¤¨¤á¤Ë¡£¥µ¥Ý¡¼¥¿¡¼ÁõÃå¤ÇÁö¤ê¡¢½ª¤ï¤Ã¤¿¤é¤¹¤°¤Ë¥¢¥¤¥·¥ó¥°¤Ç¥±¥¢¡£¤µ¤é¤ËÆþÍá¸å¤Ë¥Õ¥§¥¤¥¿¥¹¥²¥ë¤òÅɤêÅɤꡣ

¡¡É¡¤Î±ü¤ÎÊý¤¬¤Ê¤ó¤À¤«¥à¥º¥à¥º¤¹¤ë¡£É÷¼Ù¤«¡¦¡¦¡¦¡ª¡©
¡¡¢ª¤¦¤¬¤¤¤ÏÅöÁ³¡¢¤µ¤é¤Ë¤Á¤ç¤Ã¤È¹ÓÎż£¤ÎÉ¡¤¦¤¬¤¤¤ÇÁá¤á¤ÎÂбþ

¡¡¤Á¤ç¤Ã¤ÈÂ礲¤µ¤ËÀ¹¤Ã¤Æ¥Þ¥¹¤¬¡¢º£¤Î¤È¤³¤í»ö¤Ê¤­¤òÆÀ¤Æ¤¤¤ë¤è¤¦¤Ç¤¹¡£ºòÆüµÙ¤ó¤À¤Ë¤â´Ø¤ï¤é¤ºÈèÏ«´¶¤¬È´¤±ÀÚ¤ì¤Æ¤¤¤Ê¤¤´¶¤¸¤Ç¤·¤¿¤¬¡¢º£Æü¤æ¤Ã¤¯¤ê¥é¥ó¤ËÅ°¤·¤¿¤³¤È¤Ç¡¢·ë¹½¤Û¤°¤ì¤¿¤è¤¦¤Ë»×¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¡ÌÀÆü¤Ï»Å»ö·Ï°û¤ß²ñ¤Ç¹­ÅçÇñ¤Ç¤¹¡£¤Þ¤¿µÙ­Æü¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¤³¤ì¤Ç¤«¤Ê¤êÈèÏ«¤âÈ´¤±¤ëÁÛÄê¤Ç¤¹¤¬(^-^¡´


¡¡¶å½£¡¦»Í¹ñ¡¦Ãæ¹ñÃÏÊý¤¬Çß±«Æþ¤ê¤·¤¿¤½¤¦¤Ç¤¹¡£¤·¤Þ¤Ê¤ßÅöÆü¤âÆÞ¤ê»þ¡¹±«¤È¤¤¤¦Í½Ê󡣽뤯¤Ê¤ë¤è¤ê¤ÏÁö¤ê¤ä¤¹¤¤¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢À¥¸ÍÆⳤ¤ÎÅ硹¤È³¤¤¬¿¥¤ê¤Ê¤¹·Ê´Ñ¤ÎÌ¥ÎϤ¬Â¸Ê¬¤Ë³Ú¤·¤á¤ë¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡¦¡¦¡¦¡¦¤Ç¤­¤ë¤³¤È¤Ê¤é¡¢±«¤ÏÁ°¸å¤É¤Á¤é¤«¤Ë¥º¥ì¤Æ¤Û¤·¤¤¡ª


¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
jog 9.7km 58ʬ25ÉÃ¡Ê 6:01/km¡Ë
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡392.6km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä
 

ÆüÍËÆü¤ÎµÙ­Æü

¡¡º£Æü¤ÏÄÁ¤·¤¤ÆüÍËÆü¤ÎµÙ­Æü¡£

¡¡¸áÁ°Ãæ¡¢º¸¤Ò¤¶¤Ë¾¯¤·¤Ð¤«¤êÄˤߤ¬¤¢¤Ã¤Æ¡¢¥ä¥Ð¤¤¡ª¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Í¼Êý¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤ß¤ë¤È¤¤¤Ä¤Î´Ö¤Ë¤«Äˤߤ¬¼å¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¤É¤¦¤ä¤éÂç¾æÉפǤ·¤ç¤¦¤«¡£

¡¡½é¤á¤Æ¤Î100km¥ì¡¼¥¹¤Þ¤Ç¤¢¤È6Æü¤Ç¤¹¤¬¡¢º£Å٤ϥª¥ª¥«¥ßÃæǯ¤Ë¤Ê¤é¤Ê¤¤¤è¤¦¡¢ÅöÆü¤Þ¤ÇÂÎÄ´¤ä¥¢¥¯¥·¥Ç¥ó¥È¤Ëµ¤¤ò¤Ä¤±¤ÆÂç¿Í¤·¤¯²á¤´¤·¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹(^-^¡´



¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
µÙ­Æü¡¡£°km
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡382.9km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä
 

¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»100km¥·¥ß¥å¥ì¡¼¥È¥é¥ó­¢¥ª¡¼¥·¥ã¥ó¥Ó¥å¡¼¤òµá¤á¤Æ¢ö

¡¡¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»100km¥¦¥ë¥È¥é±ó­¤Þ¤Ç¤¢¤È¤Á¤ç¤¦¤É1½µ´Ö¡£º£Æü¤ÏºòÆü¤Ë³¤¤¤Æ¥·¥ß¥å¥ì¡¼¥È¥é¥ó¡£¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»¤Î¤è¤¦¤Ê¡Ê¡©¡Ë¥ª¡¼¥·¥ã¥ó¥Ó¥å¡¼¤òµá¤á¤ÆÁö¤ê¤Ë½Ð¤«¤±¤Þ¤·¤¿¡£



¡¡¸þ¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ï¡¢¼«Â𤫤é10km¤Á¤ç¤Ã¤È¡¢³Þ¸ÍÅç¤Ç¤¹¡£¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»¤Û¤É¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤Ç¤·¤ç¤¦¤¬¡¢À¥¸ÍÆⳤ¤Î¤ª¤À¤ä¤«¤ÇÀĤ¤³¤¤Î·Ê´Ñ¤¬³Ú¤·¤á¤½¤¦¤Ç¤¹¡£


¡¡¤³¤ó¤Ê¶¶¤ÎÆþ¤ê¸ý¤Þ¤Ç¤Ç¤Á¤ç¤¦¤É10km¡£º£Æü¤Ï20km¤ò¤æ¤Ã¤¯¤ê¤È¥­¥í6ʬ¤¯¤é¤¤¤Ç¡¢¤Ç¤­¤ë¤À¤±ÈèÏ«¤ò»Ä¤µ¤ºÁö¤ê¤¿¤¤¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¤³¤³¤ÇÀÞ¤êÊÖ¤¹¤Î¤â¤â¤Ã¤¿¤¤¤Ê¤¤¤·¡¢¤è¤ê¹­¤¤¥ª¡¼¥·¥ã¥ó¥Ó¥å¡¼¤òÌܻؤ·¤Æ¡¢¾¯¤·¤À¤±Â­¤ò¿­¤Ð¤·¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¡£


¡¡¤Þ¤¿¤³¤ó¤ÊÆ»¤ò¾¯¤·Áö¤ë¤È¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¡¡¡ºÇ¶á¤³¤ó¤ÊÆ»¤Ð¤«¤êÁö¤Ã¤Æ¤ë¤è¤¦¤Ê¡©


¡¡À¥¸ÍÆâ¤Î¿ÅçÈþ¤ò¾¯¤·´¶¤¸¤Æ¤¤¤¿¤À¤±¤ë¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©


¡¡Ëܽ£Â¦¤Î·Ê´Ñ¡£³¤´ßÀþ¤Ë¹­¤¬¤ë¹©¾ì·²¤¬¸«¤¨¤Þ¤¹¡£


¡¡¶¶¤Î¾å¤«¤é˾¤àÀ¥¸ÍÆⳤ¡£¤³¤Î¤º¤Ã¤ÈÀè¡¢¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»¤Ø³¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¡µ¢¤êÆ»¤ËÆó¿Í¤Î½÷À­¥é¥ó¥Ê¡¼¤ÈÁø¶ø¡£Çë±ý´Ô250km¤òº£Ç¯¤â´°Æ§¤·¤¿U¤µ¤ó¤È²£É͹ñºÝ½÷»Ò½Ð¾ì»ñ³Ê¤ò»ý¤ÄI¤µ¤ó¤Ç¤¹¡£µ¢¤êÆ»¤ò¤·¤Ð¤é¤¯¤´°ì½ï¤µ¤»¤Æ¤â¤é¤¤¤Þ¤·¤¿¡£U¤µ¤ó¤Ï¤·¤Þ¤Ê¤ß¤Ë¤â»²²Ã·Ð¸³¤¬¤¢¤ë¤½¤¦¤Ç¤¹¡£¤·¤Þ¤Ê¤ß¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡¢¶¶¤Ë¾å¤ë³¬Ãʤä¤é¤»¤ó¾õ¤ÎÆ»¤Ê¤É¤Ê¤«¤Ê¤«¥Ï¡¼¥É¤Ê¤È¤³¤í¤â¤¢¤ë¤½¤¦¤Ç¤¹¤¬¡¢¡Ö¤º¤Ã¤È¤º¤Ã¤È·Ê´Ñ¤¬ºÇ¹â¤Ç¡¢ÀäÂгڤ·¤¤¤Ç¤¹¤è¡Á¡ª¡×¤ÈÎ϶¯¤¯¶µ¤¨¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤·¤¿¡£¤½¤ì¤òʹ¤¤¤Æ²äÁ³³Ú¤·¤ß¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡Á¢ö

¡¡·ë¶É23kmÁö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£Í½Äê¤è¤ê¤Á¤ç¤Ã¤ÈÁö¤ê²á¤®¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢¤¤¤¤´¶¤¸¤Î¥ê¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¥é¥ó¤È¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£

¡¡ÌÀÆü¤Ï¸áÁ°Ãæ»Å»ö¤Ç¸á¸å¤Ï·ëº§¼°¤Ë½ÐÀʤʤΤǵÙ­Æü¤È¤·¤Þ¤¹¡£


¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
¥í¥ó¥°jog¡¡23.1km 2»þ´Ö13ʬ54ÉáÊ5:47/km¡Ë
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡382.9km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä
 

¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»100km¥·¥ß¥å¥ì¡¼¥È¥é¥ó­¡

¡¡Ä̾ï¶âÍËÆü¤ÏµÙ­Æü¤È¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤¬¡¢º£½µ¤ÏÆüÍËÆü¤ËÁö¤ì¤Ê¤¤¤Î¤Ç¤Á¤ç¤Ã¤ÈÊѧŪ¤Ë¡¢ÅÚ¡¦Æü¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¤ò¶â¡¦ÅڤǤä¤í¤¦¤È¤¤¤¦·×²è¡£
¡¡¤È¤Ï¤¤¤¨¤â¤¦¤·¤Þ¤Ê¤ß¤Î£±½µ´ÖÁ°¤Ê¤Î¤Ç¤Û¤É¤Û¤É¤Ë¡£

¡¡¥¿¥¤¥È¥ë¤Ç¤Ï¡Ö¤·¤Þ¤Ê¤ß¥·¥ß¥å¥ì¡¼¥È¥é¥ó¡×¤È¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢Çë±ý´Ô¤È°ã¤Ã¤Æ»îÁö¤Ë¹Ô¤¯¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Ë¤Ï¤¤¤«¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢¥·¥ß¥å¥ì¡¼¥È¤È¤¤¤Ã¤Æ¤â¤¢¤¯¤Þ¤Ç¤âµ¤Ê¬¤ÎÏäǤ¹¡¦¡¦¡¦(^-^;  ¥³¡¼¥¹¥¬¥¤¥É¤â²¿¤â¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Î¤Ç¤¢¤·¤«¤é¤º¡£

¡¡º£Æü¤Ï¥¦¥ë¥È¥é¤ÎÁ°È¾¤òÁö¤ë¥¤¥á¡¼¥¸¤Î¥¸¥ç¥°¡£¥­¥í5ʬÂæÁ°È¾¤Çµ¤»ý¤Á¤è¤¯Áö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£¤Ê¤«¤Ê¤«ÈèÏ«¤¬È´¤±¤Ê¤¤´¶³Ð¤¬¤¢¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢Ã»¤á¤Ë¤¤¤Ä¤â¤Î¸ø±à¤ò10¼þ¡Ê12km¡Ë¤¯¤é¤¤¤Ë¤·¤Æ¤ª¤³¤¦¤«¤È»×¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Áö¤ê½Ð¤·¤Æ¤ß¤ë¤Èµ¤»ý¤Á¤è¤¯Áö¤ì¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç¡¢11¼þ¡¢12¼þ¤È¿Ê¤ß¡¢·ë¶É15¼þ¡Ê18km¡ËÁö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡ÅÓÃæ¡¢¶á¤¤¥Ú¡¼¥¹¤Î¥é¥ó¥Ê¡¼¤Ë¤Ä¤é¤ì¤Æ¥Ú¡¼¥¹¤¬¾¯¤·¤¢¤¬¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¤¡¢µ¤¤¬ÉÕ¤¯¤È4:48¤Þ¤Ç¡£¥¤¥«¥ó¥¤¥«¥ó(^-^;

¡¡ÌÀÆü¤Ï¤â¤¦¤¤¤Ã¤Á¤ç¤¦¤·¤Þ¤Ê¤ß¥·¥ß¥å¥ì¡¼¥È¥é¥ó¡£¥ª¡¼¥·¥ã¥ó¥Ó¥å¡¼¤òµá¤á¤ÆÁö¤Ã¤Æ¤ß¤è¤¦¤È»×¤¤¤Þ¤¹(^-^)v
¡¡¤½¤·¤ÆÆüÍËÆü°Ê¹ß¤Ï¡¢¤â¤¦¤Û¤È¤ó¤ÉÁö¤é¤Ê¤¤·×²è¤Ç¤¹¡£

¡¡¤Ç¤âº£Æü¤ÇÌó360km¼å¡£¤³¤³¤Þ¤ÇÍè¤ë¤È400km¤Ï¹Ô¤­¤¿¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤Í¡Á¡£µ÷Î¥¤Ïµ¤¤Ë¤¹¤Þ¤¤¤È»×¤¤¤Ä¤Ä¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦


¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
jog¡¡18.1km 1»þ´Ö36ʬ37ÉáÊ5:20/km¡Ë
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡359.8km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä
 

¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»100km¤Þ¤Ç¤¢¤È9Æü

¡¡ºòÆü¥Ú¡¼¥¹Áö¤ò¤ä¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢º£Æü¤Ï¥ê¥é¥Ã¥¯¥¹¥¸¥ç¥°¤ÎÆü¡£º£Æü¤â¥Á¡¼¥à¤Î¤ß¤ó¤Ê¤È³Ú¤·¤¯Áö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£º£Æü¤Î»²²Ã¤ÏTÀèÇÚ¡¢¥Ø¥ó¥ê¡¼¤µ¤ó¡¢aco¤µ¤ó¡¢¤Ê¤ß¤Î¤ê¡£

¡¡Àè½µ¤ÎÅÚÍËÆü¤Ë°ì½ï¤ËÁö¤Ã¤¿µì»³ÍÛÆ»¥Þ¥é¥Ë¥Ã¥¯¤â¤ß¤ó¤Ê³Ú¤·¤ó¤Ç¤â¤é¤¨¤¿¤è¤¦¤Ç¡¢¼óËżԤȤ·¤Æ¤Ï¤¦¤ì¤·¤¤¸Â¤ê¤Ç¤¹¡£¤Þ¤¿³Ú¤·¤¤¥Þ¥é¥Ë¥Ã¥¯´ë²è¤â¼Â»Ü¤·¤¿¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£

¡¡¤½¤·¤ÆÍè½µ¤ÎÅÚÍËÆü¤ËÇ÷¤Ã¤¿¡Ö¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»100km¥¦¥ë¥È¥é±ó­¡×¡£¤³¤ÎÂç²ñ¤Ë¤¹¤Ç¤Ë6ÅÙ»²²Ã¤·¤Æ¤¤¤ë¥Ø¥ó¥ê¡¼¤µ¤ó¤¬¶µ¤¨¤Æ¤¯¤ì¤¿ÈëÅÁ¤Î¡Ê¡©¡Ë¥³¡¼¥¹¹¶Î¬Ë¡¤ò¤¤¤¯¤Ä¤«¤´¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£
­¡Á°Ìë¡¢¥¹¥¿¡¼¥ÈÃÏÅÀ¤Þ¤ï¤ê¤Î¥³¥ó¥Ó¥Ë¤«¤é¤Ï¤ª¤Ë¤®¤ê¤¬¾Ã¤¨¤ë¤Î¤Ç¡¢Çã¤Ã¤Æ»ý¤Ã¤Æ¹Ô¤Ã¤¿Êý¤¬Îɤ¤
­¢Á°È¾¤ËŤ¤¥È¥ó¥Í¥ë¤¬¤¤¤¯¤Ä¤«Â³¤¯Éôʬ¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¥Þ¥¹¥¯¤Ïɬ·È
­£35km¥¨¥¤¥É¤Î¤ß¤«¤ó¥¸¥å¡¼¥¹¡Ê¡©¡Ë¤Ïɬ¤º°û¤à¤³¤È
­¤ÅÓÃæ¥ê¥¿¥¤¥¢»þ¤Ë¤Ï¼«ÎϤǥХ¹¤äÁ¥¤òÍøÍѤ·¤Æ¥´¡¼¥ë¤Þ¤Ç¹Ô¤¯¤·¤«¤Ê¤¤¤Î¤Ç2,000±ßÄøÅ٤θ½¶â¤¬É¬Í×
­¥¥¨¥¤¥É¤¬½¼¼Â¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¥Ð¥Ã¥¯¥Ñ¥Ã¥¯¤Ê¤ÉÂ礭¤Ê²Ùʪ¤ÏÉÔÍ×

¡¡²áµî2²ó¥µ¥Ö10¤Þ¤Ç¤¢¤È¾¯¤·¤À¤Ã¤¿¥Ø¥ó¥ê¡¼¤µ¤ó¤Î¥Ú¡¼¥¹¤Ç¤Ï¡¢Á°È¾¤¬ÂçÂÎ¥­¥í5ʬ30ÉÃÊ¿¶Ñ¡¢¸åȾ¤ò¥­¥í7ʬ¤Ç¹Ô¤­¤¿¤¤¤È¤³¤í¤À¤±¤É¡¢¸åȾ¤Î¥­¥í7ʬ¤Ï¤«¤Ê¤ê¸·¤·¤¤¤½¤¦¤Ç¤¹¡£¤½¤¦¤Ç¤·¤ç¤¦¤Í¡Á¡£

¡¡Â¾¤Ë¤â¤¤¤í¤¤¤íʹ¤¤¤¿µ¤¤¬¤·¤Þ¤¹¤¬Ëº¤ì¤Þ¤·¤¿¡¦¡¦¡¦(^-^¡´

¡¡¥Á¡¼¥à¤«¤é¤Ï¥Ø¥ó¥ê¡¼¤µ¤ó¡¢kao¤ê¤ó¡¢¤Ê¤ß¤Î¤ê¤Î3̾¤¬»²Àï¡¢¤½¤·¤ÆºÇ¶¯±þ±çÃÄaco¤µ¤ó¤â¤ä¤Ã¤Æ¤¯¤ë¤Î¤Ç¤«¤Ê¤êÀ¹¤ê¾å¤¬¤Ã¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£¥ì¡¼¥¹¸å¤Î¼÷»Ê²°¤Ç¤ÎÂǤÁ¾å¤²¤ÎÏää¥Ð¥ê¥£¤µ¤ó¡Êº£¼£¤Î¤æ¤ë¥­¥ã¥é¡Ë¤Î¤Ì¤¤¤°¤ë¤ß¤¬Â礭¤¤¤È¤«¾®¤µ¤¤¤È¤«¡¦¡¦¡¦¼ã´³½¤³Øι¹Ô¤Î¤è¤¦¤ÊÍÍÁꡦ¡¦¡¦¡©
¡¡¤Ê¤«¤Ê¤«³Ú¤·¤¤Î¹¤Ë¤Ê¤ê¤½¤¦¤Ç¤¹(^-^¡´

¡¡¤µ¤Æº£½µ¤«¤éÍè½µ¤Ë¤«¤±¤Æ¡¢¤Á¤ç¤Ã¤ÈÊѧŪ¤Ê¥¹¥±¥¸¥å¡¼¥ë¤Ë¤Ê¤ê¤½¤¦¤Ç¡¢ÆüÍËÆü¤¬Áö¤ì¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢ÌÀÆü¶âÍËÆü¤ÏÉáÃʵÙ­Æü¤Î¤È¤³¤í¤òÊ־夷¤Æ¤Á¤ç¤Ã¤ÈÁö¤Ã¤Æ¤ß¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£100km¤ÎÁ°È¾¤òÁö¤ë¥Ú¡¼¥¹¡¢¥¤¥á¡¼¥¸¤Ç·Ú¤¯Áö¤Ã¤Æ¤ß¤è¤¦¤«¤Ê¡©


¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
jog¡¡12.0km 1»þ´Ö9ʬ23ÉáÊ5:46/km¡Ë
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡341.7km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä
 

¤Þ¤À¤Þ¤À¤À¤Ê¤¡¡¦¡¦¡¦4:15/km¥Ú¡¼¥¹Áö

¡¡¿åÍËÆü¤Î¥Ý¥¤¥ó¥ÈÎý½¬¡£Àè½µ¤Ë³¤¤¤Æ4:15/km¤Î¥Ú¡¼¥¹Áö¤Ç¤¹¡£ºÇ¶á¡¢¥¦¥ë¥È¥é¤ÎÁ°¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Çµ÷Î¥¤òƧ¤àÎý½¬¤¬Â¿¤¤¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢½µ¤Ë1²ó¤Ï¤³¤¦¤¤¤¦¥Þ¥é¥½¥ó¤Î¥ì¡¼¥¹¥Ú¡¼¥¹¤ò°Õ¼±¤·¤¿Îý½¬¤ò³¤±¤Æ¤¤¤­¤¿¤¤¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¡¤ä¤Ã¤Æ¤ë¤¦¤Á¤Ë¾¯¤·¤º¤Ä¤³¤Î¥Ú¡¼¥¹¤Ë´·¤ì¤Æ¡¢¤À¤ó¤À¤ó³Ú¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤¯¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤«¤È¹Í¤¨¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢¤½¤¦´Êñ¤Ç¤â¤Ê¤µ¤½¤¦¤Ç¤¹¡£

¡ü4:19 - 4:12 - 4:16 - 4:16 - 4:18 - 4:19 - 4:13

¡¡ºÇ½é¤æ¤Ã¤¯¤ê¤á¤ËÆþ¤Ã¤Æ¡¢¤½¤ÎÂå¤ï¤êÅÓÃæ¤ÇÃæ¤À¤ë¤ß¤·¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ë¡¢¤È»×¤Ã¤¿¤±¤ÉÈù̯¤Ë¥Ú¡¼¥¹°Ý»ý¤Ç¤­¤º(>_<)  ¥é¥¹¥È¤â»×¤Ã¤¿¤Û¤É¾å¤¬¤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£ºÇ½é¤æ¤Ã¤¯¤ê¤¹¤®¤Æ¤¦¤Þ¤¯¥ê¥º¥à¤¬¤Ä¤«¤á¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤«¡©¤ä¤Ï¤êÈèÏ«¤¬¤¿¤Þ¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤«¡©

¡¡ºÇ¶á¥Õ¥©¡¼¥à¤È¤·¤Æ¤Ï¿ÈÂΤο¿²¼¤¢¤ë¤¤¤Ï¿¿²¼¤è¤ê¤Û¤ó¤Î¾¯¤·¤À¤±¸å¤í¤ÇÃåÃϤ¹¤ë¥¤¥á¡¼¥¸¤òÂçÀڤˤ·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤Þ¤¿ÀÜÃϤò¤Ç¤­¤ë¤À¤±¤ä¤ï¤é¤«¤¯¡¢É¨¤òÈ´¤¯¤³¤È¤â°Õ¼±¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥¸¥ç¥°¥Ú¡¼¥¹¤Ç¤Ï¤ï¤ê¤È¤Ç¤­¤Æ¤¤¤ëµ¤¤¬¤·¤Æ¡¢Æ±¤¸¤è¤¦¤Ê´¶³Ð¤Ç¤â¥Ú¡¼¥¹¤¬¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤ê¤¹¤ë¤³¤È¤â¤¢¤ë¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢º£Æü¤¯¤é¤¤¤Î¥Ú¡¼¥¹¤Ë¤Ê¤ë¤È¤Ê¤«¤Ê¤«¤¦¤Þ¤¯¹Ô¤«¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ç¤¹¡£

¡¡¤Þ¤¢ÃÏÆ»¤Ë³¤±¤Æ¤¤¤¯¤·¤«¤Ê¤¤¤Ç¤¹¤è¤Í¡£¤³¤ì¤«¤é¤À¤ó¤À¤ó½ë¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤­¤Þ¤¹¤¬¡¢¤³¤¦¤¤¤¦Îý½¬¤ò³¤±¤Æ¤¤¤¯¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤ë¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©


¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
¥Ú¡¼¥¹Áö¡¡7.0km 29ʬ53ÉáÊ4:16/km¡Ë
¥¢¥Ã¥×3.9km¡¡¥À¥¦¥ó3.4km
º£Æü¤Î¹ç·×14.3km
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡329.7km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä
 

ÈèÏ«¤ò¤¿¤á¤Ê¤¤jog

¡¡¤·¤Þ¤Ê¤ß¤Þ¤Ç¤¢¤È2½µ´Ö¤òÀڤꡢ´ðËÜÊý¿Ë¤ÏÈèÏ«¤ò¤¿¤á¤º¤ËŬÅ٤ʻɷ㡢¤È¤¤¤¦´¶¤¸¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©

¡¡¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Çº£Æü¤Ïñ¤Ê¤ëjog¤ÎÆü¡£¤¤¤¤¥Ú¡¼¥¹¤ÇÁö¤Ã¤Æ¤¤¤ë¼ã¤¤¥é¥ó¥Ê¡¼¤ËÈ´¤«¤ì¤Æ¤â¡¢¤¼¤¨¤¼¤¨¸À¤¤¤Ê¤¬¤éÃ夤¤Æ¤¯¤ë¤ª¤¸¤µ¤ó¡Ê¿Í¤Î¤³¤È¸À¤¨¤ë¤Î¤«!?¡Ë¤ËÄÉÁö¤µ¤ì¤Æ¤â¡¢¥¦¥©¡¼¥­¥ó¥°Ãæ¤Î¼ã¤¤½÷À­2¿ÍÁȤ˥Á¥é¸«¤µ¤ì¤Æ¤â¡¢·è¤·¤Æ¾Ç¤é¤º¡¢¼«Ê¬¤ò¸«¼º¤ï¤º¡¢º£Æü¤Î¥é¥ó¤Î°ÕÌ£¤ò˺¤ì¤º¡¢¤æ¤Ã¤¯¤ê¤ÈÁö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£

¡¡ºÇ¸å¤ËWS¤ò4ËÜ¡£¤ï¤º¤«¤Ë¤Þ¤À¤Õ¤¯¤é¤Ï¤®¤ËÈèÏ«´¶¤¬»Ä¤Ã¤Æ¤¤¤ë´¶¤¸¤Ç¤¹¡£º£½µ¤ÈÍè½µ¤Ï½ù¡¹¤Ëµ÷Î¥¤òÍî¤È¤·¤Ê¤¬¤é»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤­¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¡¤µ¤ÆÌÀÆü¤Ï¥×¥Á¡¦¥Ý¥¤¥ó¥ÈÎý½¬¤È¤·¤Æ¡¢¤Þ¤¿¥Ú¡¼¥¹Áö¤ò¤ä¤Ã¤Æ¤ß¤è¤¦¤«¤Ê¡£


¢£º£Æü¤ÎÎý½¬
jog¡¡13.4km 1»þ´Ö14ʬ22ÉáÊ5:33/km¡Ë
·Ú¤¤¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á
º£·îÎ߷ס¡315.4km


¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£Æü¤â¥¯¥ê¥Ã¥¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ø


JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä
 

| 1/3PAGES | >>

calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< May 2013 >>

counter

¡ü¼ç¤Ê¥ì¡¼¥¹¼ÂÀÓ

¡û2008ǯ12·î21Æü¡ÊÆü¡Ë
Âè39²óËÉÉÜÆÉÇä¥Þ¥é¥½¥ó¡¡3:42:00
¡û2013ǯ5·î4Æü¡¡Âè23²ó»³¸ý100Çë±ý´Ô¥Þ¥é¥Ë¥Ã¥¯¡Ô70km¡Õ¡¡7:45:23
¡û2013ǯ6·î1Æü
Âè13²ó¤·¤Þ¤Ê¤ß³¤Æ»100km¥¦¥ë¥È¥é±ó­¡¡10:10:39
¡û2015ǯ2·î1Æü
Âè64²óÊÌÉÜÂçʬËèÆü¥Þ¥é¥½¥ó¡¡3;04:39
¡û2015ǯ5·î3Æü4Æü¡Ê½Ë¡Ë
Âè27²ó»³¸ý100Çë±ý´Ô¥Þ¥é¥Ë¥Ã¥¯¡ÔB140km¡Õ¡¡18:51:08
¡û2015ǯ12·î20Æü
Âè46²óËÉÉÜÆÉÇä¥Þ¥é¥½¥ó¡¡2:58:43

¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°

¡ümail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

̵ÎÁ¥Ö¥í¥°ºîÀ®¥µ¡¼¥Ó¥¹ JUGEM