アイス!水風呂!ビール!・・・6チャレンジ・ピクニックラン・レポート(1)42km走編
さて、それでは昨日の「6チャレンジ・ピクニックラン」を振り返ります。
この大会(?)のんきで楽しそうなタイトルとは裏腹に、走り続けるほどに過酷さが身に染みるイベントです。朝8時スタートで午後2時終了。その間の6時間に、山口セミナーパークの1周3km高低差30mのクロカンコースを何周できるか?を競います。
今回は我がチームの女子部のaco部長とkao師匠と参加しました。野郎どもは誰もつきあってくれませんでした(^-^;?
僕個人としては、せっかくの機会なので普段はできない練習を、ということでまずは42kmペース走を目指しました。できればキロ5分くらいで3時間30分くらいで走って、残った2時間30分でゆったり3〜4周走れれば、というつもりでした。女子部のお二人は、リレーマラソンと勘違いしていた人もいたり、なかなかのんきなモチベーションでしたが、会場に着くころには30km走をしっかりやろうということになっていました。
受付を終えて準備をしていると、まちろうさん、Hさん、まいぞうさん、nonさんといった、先週の萩往還ランをご一緒したみなさんと再会しました。
最初の1周はアップ代わりにみんなで一緒にジョグ。2周目からペース走スタートです。
体の声を聴きながら、楽なペースで走り続けました。だいたい1周ごとに周回チェック、給水などで35秒から40秒のロスタイムがあります。その間も時計を止めず。10周まではなんとかペースを維持しましたが、それ以降は疲れも増してきたし、エイドが混雑して時間がかかるようになってきたりで、もうペース走という体ではなくなりました。
acoさんkaoさんのお二人は先に30km走を走り終えていましたが、僕の14周目つまり42km目ではkaoさんがもう1周走る、と合流。 今月10kmくらいしか走ってないとは思えない元気さで、鍛えられました(^-^;
フィニッシュの様子を、今回もacoさんが連写してくれました(^-^;
こうしてなんとか42km走終了。30km以降はキロ5分を大きく上回ってしまったのでペース的にはダメダメでした(^-^;
曲がりなりにも42km走り終えた後はお楽しみのそうめん休憩。この日はこのために来たといっても過言ではありません。そうめんをたっぷりいただきながらたっぷり休憩して、さあ、後半戦へ!
------------------------------------------------------------------------------
今日は休足日でしたが、昨日の疲れでふくらはぎに軽い筋肉痛。やはり結構ダメージがあります。しかし、一番酷いのは「日焼け」でした。日焼け止めとか、なーんもケアせずにほぼ快晴の中を6時間いたのですから当然でしょうか?年なんだからそういうことも考えないといかんですね〜(^-^;
※今日の体重
朝(朝食前) 61.2kg
夜(夕食前) 62.0kg
■今日のラン
休足日 0km
シューズ:
今月累計 435.0km(月間走行距離自己最高記録)
今日もクリックお願いします!
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
この大会(?)のんきで楽しそうなタイトルとは裏腹に、走り続けるほどに過酷さが身に染みるイベントです。朝8時スタートで午後2時終了。その間の6時間に、山口セミナーパークの1周3km高低差30mのクロカンコースを何周できるか?を競います。
今回は我がチームの女子部のaco部長とkao師匠と参加しました。野郎どもは誰もつきあってくれませんでした(^-^;?
僕個人としては、せっかくの機会なので普段はできない練習を、ということでまずは42kmペース走を目指しました。できればキロ5分くらいで3時間30分くらいで走って、残った2時間30分でゆったり3〜4周走れれば、というつもりでした。女子部のお二人は、リレーマラソンと勘違いしていた人もいたり、なかなかのんきなモチベーションでしたが、会場に着くころには30km走をしっかりやろうということになっていました。
受付を終えて準備をしていると、まちろうさん、Hさん、まいぞうさん、nonさんといった、先週の萩往還ランをご一緒したみなさんと再会しました。
最初の1周はアップ代わりにみんなで一緒にジョグ。2周目からペース走スタートです。
体の声を聴きながら、楽なペースで走り続けました。だいたい1周ごとに周回チェック、給水などで35秒から40秒のロスタイムがあります。その間も時計を止めず。10周まではなんとかペースを維持しましたが、それ以降は疲れも増してきたし、エイドが混雑して時間がかかるようになってきたりで、もうペース走という体ではなくなりました。
acoさんkaoさんのお二人は先に30km走を走り終えていましたが、僕の14周目つまり42km目ではkaoさんがもう1周走る、と合流。 今月10kmくらいしか走ってないとは思えない元気さで、鍛えられました(^-^;
フィニッシュの様子を、今回もacoさんが連写してくれました(^-^;
こうしてなんとか42km走終了。30km以降はキロ5分を大きく上回ってしまったのでペース的にはダメダメでした(^-^;
曲がりなりにも42km走り終えた後はお楽しみのそうめん休憩。この日はこのために来たといっても過言ではありません。そうめんをたっぷりいただきながらたっぷり休憩して、さあ、後半戦へ!
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今日は休足日でしたが、昨日の疲れでふくらはぎに軽い筋肉痛。やはり結構ダメージがあります。しかし、一番酷いのは「日焼け」でした。日焼け止めとか、なーんもケアせずにほぼ快晴の中を6時間いたのですから当然でしょうか?年なんだからそういうことも考えないといかんですね〜(^-^;
※今日の体重
朝(朝食前) 61.2kg
夜(夕食前) 62.0kg
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休足日 0km
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- 2014.06.30 Monday
- レース(その他)
- 23:46
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- by なみのり