防府読売マラソン/コースのまとめ

 昨日はコース試走のことを書きましたが、今日は防府読売マラソンのコースについて、ポイントになる部分だけまとめてみます。防府に出られるみなさん、昨日の記事全部は覚えられないでしょうが、今日ご紹介するポイントは覚えてご参加ください!
 

今年も行きました!防府読売マラソンコース試走!

 昨日の30km走に続いて、今日は防府読売マラソンのコース試走へ行ってきました。なんだかんだで毎年行ってます(^-^)v
 

3週間前の30km走

 防府読売マラソン3週間前の30km走を実施しました。
 

勝負の3週間前!

いよいよ防府読売マラソン3週間前となりました。
 

真冬か!?

 いっぺんに時間が2ヶ月くらい進んで真冬が来たみたいですΣ(゚д゚;)
 なんと言っても寒い!


今日もせっせと

 急に寒くなりました。ブルブル((;゚Д゚))
 昼間は冷たい雨が降っていましたが、夕方には上がり、練習には差し支えないコンディション。水曜日はひとり道場ポイント練習の日ですが、追い込む練習はおとといの駅伝でやったばかりだし、わずかながら左アキレス腱に違和感があるので、今日はスピード練習はやめてヒルトレーニングにしました。
 

希望の襷/第12回周南市駅伝大会

 今日の記事は、サザンの♪希望の轍♪を聴きながら、または歌いながら読んでください。
 昨日開催された「第12回周南市駅伝大会」のことを書きます。
 

繋がった襷

周南市駅伝大会に参加して無事に帰還しました(^-^)/

明日のために

昨日の30km走の疲れは、筋肉痛とかはありませんが下半身全体がなんとなく重だるい感じです。この状態で明日23日には毎年チームで参加している「周南市駅伝」で3.2kmを走るので、できるだけ回復させておきたいところです。
 

いい練習の後は・・・

30km走などハードな練習の後は、どこかしら温泉やスーパー銭湯などへ行って疲れをいやすことにしています。
 
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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