さて、来月は???

 今月は最近にはめずらしく走行距離目標を設定しました。470kmです。
 


やりすぎ!!100分走

 水曜日ひとり道場。のはずが、公園に行ってみると・・・・・
 


ニューウェア!ニューシングル!

先日注文した、ニューウェアが届きましたグッド



違和感あれこれ

 昨日の夕方にはアキレス腱に微弱な違和感がありました。
 


有意義な練習

昨日のチーム練習会に続いて今日はkoume道場へ参加。今日もセミナーパークのクロカンコースです。
 


良い練習

 週末のチーム練習会。今日のメニューは15kmビルドアップ走。まだサブスリーペース付近でのペース走はできそうにないので、余裕のあるペースからサブスリーペースまで上げて追い込んでいく狙いです。
 


新ウェアをポチっ!

 ひでさんから情報提供いただきました!どうやらついに「T.Koume」(=Team Koume?=Koume道場?)の統一ウェアが選定されました?


走り込み、ひたすら走り込み

 昨日の大雨から一転。今日はカラっと晴れて暑〜い1日。適当にしてくれないかな〜(^-^ゞ
 


雨、雨、雨・・・・・

 雨って、歌に歌われるとロマンティックだったり情緒があったりしますが、これだけ降り続くと、また地域によって被害が出たりすると、そんなこと言ってられませんね。
 


罰金制導入!?

 火曜日aco練の日。
 

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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