シューズの減り方

 この2ケ月くらい、『走り方改革』と称してのフォーム改造に取り組みつつ、低負荷での走り込みを行っています。この間一番使ってきたシューズがこちら。


ただ一つ上がらないのは?/レディース道場

 今日はレディース道場の日ですが、時間のかかりそうな会議が思ったより早く終わったので、急いでかけつけると練習会会場の周南市陸上競技場に着いたのがスタート10分前でした。


ランスマの教え/足底腱膜炎

 時々書いていますが、この数ヶ月足底腱膜炎に悩まされています。
 そんなに痛いわけではないのですが、なかなか完治せず、高価なインソールをとっかえひっかえしてみたり、走る時にはテーピングは欠かしません。
 先日、仲間が教えてくれました。NHKの『ランスマ』で足裏痛(=足底腱膜炎)やってましたよ!気にかけていただいてありがたいことです。


920マスターリセット

 まずは今日の練習から。昨日書いたように今週はリカバリー週。今日は朝ラン6.3kmと夜ラン5.3kmでした。


疲労抜きWEEK

 今日はさすがにお疲れモードです。


6チャレンジ!ピクニックラン!

3年ぶりに参加してきました。『6チャレンジ!ピクニックラン!』山口セミナーパークで開催されている通称「6時間走」です。


帰ってきた仲間

 土曜日恒例のチーム練習会。でも今日はいつもとちょっと違う練習会でした。あの男が帰ってきたのです。


相棒の不調

 ランニングの相棒とは?と問われると、大抵のランナーは「シューズ」と答えるのではないでしょうか?
 でも僕や、このblogを熱心に読んでくださっている方は「GPSウォッチ」にこだわりを持っておられる方も多いと思います。今日はそのGPSウォッチの話です。


逃げる逃げる!!/レディース道場!

 3週連続の「レディース道場」参加です。


梅雨の合い間

 昨日九州〜中国地方に雨を降らせた低気圧が今日は関西〜中部〜関東へ向かって被害を出しているようですが、みなさんの地方は大丈夫でしょうか?今日の山口県は、朝のうちに雨は上がり、午前中には晴れ間も見えるようになってきました。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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