第48回防府読売マラソン大会エントリー!と7月のまとめ

 今日は「第48回防府読売マラソン大会」のエントリー日でした。


月間自己最長距離

昨日で今月も500kmに到達しました。2ヶ月連続の500kmは昨年も挑戦しながら故障のため断念。今年ようやく達成できました。
 


ファルトレク再び!

 今日もチーム練習会。最近この練習メニューがkoume道場メンバーにも告知されているので、最近は道場のメンバーのみなさんも少しずつですが参加してくれるようになりました。


ちょっとスローダウン?

 今日金曜日は会社の飲み会が入っていて夜は走れないので、頑張って朝起きて(と言っても5:50ですが(^-^; これでも僕にはすごく頑張って起きた方なんです)、朝ランを敢行!


不甲斐ない練習

 今日は恒例のレディース道場の報告ですが、手短に失礼します。今日の参加者は男性7名女性4名の計11名。


血マメの対処法って???

 昨日に続いて、ここ周南市ではまた夕方になって雨が。昔なら「ゆうだち」、今は「ゲリラ豪雨」というのでしょうか。「ゆうだち」の方が情緒があっていいですね。


ターサージール5スリム初ラン!

 先日のランで、合計1500km以上走ってきた「アディゼロJapan1」はお役御免とし、最後に軽く洗ってやって引退。代わりに今日、今月上旬に買った「ターサージール5スリム」をおろしました。


そろそろ故障か!?

 いえ、別に今故障しているというわけではありません。今のところ故障につながりそうな痛みは皆無と言ってもいいくらいです。


なんか久しぶりのパターン

 昨日の練習会のあとで、なんとなく、さっさと話しがまとまりました。今日日曜日は、米泉湖で2時間くらい走ろうと。


灼熱の練習会!

 今日も土曜日恒例チーム練習会。朝6:30スタートでキロ5分の2時間30分走。驚きました。こんなに早いスタートにも関わらず、スタート時には14名ほども集まりました。うち女性4名。チームメイトのほかに、木曜日のレディース道場の皆さん達がたくさん参加してくれてにぎやかな練習会になりました。​​
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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