右ハムが良くなってきたらやってみたかったこと。
先日からいろいろ調べている「筋膜リリース」。「筋膜はがし」とも言われています。
「きららドームリレーマラソン」に参戦してきました!
昨日の駅伝から一夜明けて、今日はそれなりの疲労感はありますが、ハムストリングスや中臀筋の張りはほぼありません。ただ時々右ハムにピリッとくるので要注意。
走ってきました!「周南市駅伝」!
今日もスロージョグ。