結局、月間400km(^-^;

 今日で1月も終わり。早いなぁ〜!


久しぶりにインターバル!

 延岡西日本マラソン11日前。


あなたならどうする?

 ふとしたことで今日気づきました。

これからできること

 土曜日に雪の中で仲間に助けられて走り切った30km走。日曜日の大阪国際女子マラソンでの仲間たちの快走。


感動の大阪国際女子マラソン

 今日は「大阪国際女子マラソン」。今年もたくさんの感動をいただきました!


雪の30km走!

土曜日のチーム練習会。


頑張れ!大阪国際女子マラソン!

 まさにマラソンシーズン真っ盛り!今度の日曜日もいろんなレースが行われますね!


別府大分毎日マラソンの悲哀(ブルース)

 今日はちょっと泣き言を言わせてください(涙)


またVO2MAXが上がった!

 水曜日のひとり道場。今日はacoさんとヘンリー王子がやってきました。


VO2Maxが上がった

 せっせと続けているヘム鉄摂取が効果を見せ始めているのか?走っていてその効果を感じることができる時があります。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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