ふたり道場@木曜日練習会

 今日は気合の定時ダッシュで木曜日練習会へ。下関海響マラソン3日前に誰か来るのかな?と思っていましたが、果たして・・・・


走れる幸せを感じて

 昨日ポイント練習をやったので今日は回復ジョグ。


あれ人間?@ひとり道場

 火曜日ひとり道場。今日もゆるインターバルに挑戦。


下関海響マラソン

 今度の日曜日、「下関海響マラソン」を走ります。


祝!サブスリー!

 今日は朝から仕事。昨日の30kmからの回復走です。


フルマラソン1週間前の30km走

 この週末はいよいよ「下関海響マラソン」1週間前。今日土曜日のチーム練習会は1週間前の定番メニューともいえる「10kmレースペース走」です。


キプチョゲの練習メニューを当てはめてみる(2)

 昨日はキプチョゲ選手のメニューを、自分(サブ3復活を目指す)レベルに落とし込んでみましたが、今日は少し幅を持ったレベルで考えてみました。


キプチョゲの練習メニューを分解して自分に当てはめてみる

キプチョゲ選手のサブ2記念企画。「キプチョゲの42日」をまとめます。


回復走〜故障に気をつけて

 何度か書いていますが、最近ようやく練習ができるようになってきました。


ファルトレクをやってみた

 先日「萩石見空港マラソン(ハーフ)の帰り道、クルマの中で今日22日に練習会を行うことが急遽決まりました。

続きを読む >>

| 1/4PAGES | >>

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

人気ブログランキング

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM