年忘れ!30kmジョグの会

 2019年大晦日。今年も恒例の30kmジョグの会に参加することができました。


ヒルトレーニングをもう一度!

 2019年も今日を入れてあと2日。みなさんがこの記事を読んでいただいている頃にはあと1日を切っているでしょう。


名古屋ラン(2日目)〜伊勢志摩へ

社員旅行2日目。
 


名古屋ラン

今日28日と明日29日は社員旅行で名古屋〜伊勢志摩へ。


自由な心で

今日は仲間の話。


追いかけっこ

 右が地を打つ時、左はどこに?左が地を打つ時、右は音もなく風を切る。


スキップとシザース/走り方改革について

 昨日書いた「走り方改革」についての続きです。いろいろ調べていますが、「足を前でさばく」には「スキップ」と「シザース」がいいそうです。


走り方改革を!

 火曜日ひとり道場。ですが、今日はまだマラソンの回復が充分ではないと感じたのと、今後のことを考えてちょっと違うことをやってみました。


Be smart!/大迫傑選手の金言

 最近、大迫傑選手をTwitterでフォローしています。彼は今ケニアでトレーニングを行っているようです。


リラックスジョグと1位御礼

 今日も昨日に続いてゆっくりジョグ。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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