1月の練習のまとめ

 1月の練習内容をまとめてみます。


頑張れ!!別大マラソン!!

 いよいよ今度の日曜日は「別府大分毎日マラソン」。今年も僕は出られません。


3人道場

 久しぶりの水曜日ひとり道場。


引退!?

 今週はポイント練習は水曜日に行うことにしました。残り2週間を切った「延岡西日本マラソン」に向けての判断です。


惚れた!?

 昨日の「大阪国際女子マラソン」を見ていて、すっかり惚れてしまいました!?


自然な接地感覚とは?

 今日は仕事だったので軽めに2部練でリカバリーモード。


初30km走withヴェイパーフライ

今日は大阪国際女子マラソン1日前。別府大分毎日マラソン1週間前。延岡西日本マラソン2週間前。東京マラソン5週間前。名古屋ウィメンズマラソン6週間前。土曜日練習会はそれぞれの大会スケジュールに合わせて練習会メニューもさまざまに開催です。


SMILE〜晴れ渡る空のように〜

 今日はランニングとあまり関係ない話ですみません(^-^; 敬愛する桑田佳祐さんの話です。


調子いいのか?悪いのか?

 今日は約1ヶ月ぶりに木曜日練習会へ参加。でもいつものメニュー(10,000m@4:15/km+2,000mフリー)にはこだわらず、今日は4:15ペースで8,000mくらい走りたいと考えていました。


「アルティメットフォアフット走法」を読んで(2)

 漫画家サブスリーランナー・みやすのんきさんの「アルティメットフォアフット走法」について。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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