ファルトレクをやってみよう

「ファルトレク」という練習メニューをご存知でしょうか。


Smile♪

 昨日のチーム練習会に続いて今日はkoume道場で山口きらら博記念公園へ。


30kmロング走練習会

 土曜日恒例チーム練習会。今日は僕の都合で少し早めに朝6:30スタートで、キロ5分の2時間30分走。設定通りなら30kmになる計算です。


ターサージール5スリム!

 実は・・・またシューズを買いました・・・今年になって3足目かな?え?少ない?そんなことはないですよね〜♪


どっちがホントだ!?/レディース道場!

 今日も『レディース道場』へ参加しました。気温は24〜25度くらいでしたが、なかなか蒸し暑いコンディション。


健康診断の結果

 3週間前にうけた健康診断の結果が出ました。誰もこんな数値に興味はないでしょうが、自分のための記録として、簡単に書いてみたいと思います。


第30回萩往還マラニック大会エントリー情報!

 昨日は『防府読売マラソン』のエントリー情報を書きましたが、今日は『萩往還マラニック大会』について。

第30回山口100萩往還マラニック大会

防府読売マラソン今年は!?

 もうご存知の方も多いのではないかと思いますが、『第48回防府読売マラソン』の応募要項が発表されました。

第48回防府読売マラソン

萩往還ツアー御一行様

 1日土曜日の話ですが、大勢の仲間と萩往還へ行ってきました。


シューズの減り方

 この2ケ月くらい、『走り方改革』と称してのフォーム改造に取り組みつつ、低負荷での走り込みを行っています。この間一番使ってきたシューズがこちら。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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