筋膜リリース再び

 昨日(月曜日)の話ですが、筋膜リリースをやってくれる整骨院に行ってきました。

ゆっくりと・・・

 昨日は何の修飾語もない「普通のジョグ」ができたと書きましたが、今日は修飾語ばかりのラン。


予断を許さず

 今日は「ジョギング」ができました。


光明

 今日は随分状態が良くて、日常の動きならほとんど気にならないくらいでした。

雪解けを願う

 昨日に続いて今日もLSDをするつもりで朝5時半ごろに起床。

上手にスロージョグ

 今日はまた朝から仕事で天気もずっと雨。仕事終わりの夕方6時半過ぎに公園へ。


休むべきか?走るべきか?

 今日もスロージョグ。

モーニングムーン

 今日もスロージョグ。昨日よりゆっくり、昨日より長く走りました。

走ってみた

 今日は最近にしては仕事が早く終わりました。

走ってみたけれど

 毎週恒例のチームの土曜日練習会。今回はいよいよ別大マラソン1週間前の練習。
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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