ふくらはぎとお尻と背中

 今日はプチひとり道場の日。4週間ぶりにLT走をやろうと思っていました。が!


パーティからのセット練習会!?

 昨夜のとある「お祝いパーティ」。詳しく書けないのが残念ですが、ここ周南を中心に、山口県内の名だたる市民ランナーの多くが30名以上集まり最高の一夜でした。


疲労抜きジョグになったのか?

 明日は早朝練習会→仕事で早起きなので今日は手短に失礼します!

 


ただいま

 「おかえりなさい」。blogで、お目にかかった時に、何人もの人がそう言ってくれます。

浦島太郎、走る

 今日は約1ヶ月ぶりにジョギングを行いました!

ゆるジョグ

昨夜は寝落ちしてしまって、朝になっての更新です。


KawaUuuchi!!!

川内選手がボストンマラソンを制覇した様子がどんどんと伝わってきます。


一歩ずつ前進

 まずは今朝のビッグニュース!川内優輝選手、ボストンマラソン優勝おめでとうございます!


だんだんと

だんだんと長い距離も走れるようになってきました。
というところで、だんだんとまた仕事が忙しくなってきました。
今日も手短に、ここ数日の動きだけ。

土曜日 昼間は萩往還スタッフ活動で250kmコースを車で周り、コースのチェックと一部の草刈り。夜はkoume道場飲み会。金曜日に続いてノーラン。
日曜日 前夜の飲み会メンバーの皆さんと朝早く周南緑地公園に集まってジョク。25km2時間23分29秒。ラン復帰後最長距離、時間
月曜日 今日も1時間ほど走りたかったのですが、また仕事が遅くなって走れず!

明日は嫌いなゴルフコンペで早起き。ゴルフの後は普通に仕事。明日はガッツリ走りたいなぁ〜。


写真は、また食べてきました。油谷島の海湧食堂のトンカツ定食!

千畳敷は強い雨が降っていました。

100分ジョグ

 先週土曜日からランに復帰してちょうど1週間。先週は6km約40分でしたが、今日はどれくらい走れるでしょうか?

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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