アンプロダクティブ!?

 最近寝不足気味なので今日も睡眠優先で手短に。


心肺機能低下か!?

 昨日の短めのLSD(って変な表現ですね)で、疲労は抜けてきましたが、まだ臀筋あたりに疲労感があります。


ちょっといい夜♪

 今日は仕事で少しいいことがあったので、いつもより少しだけたくさん日本酒を飲んでいます(^-^)v


金曜日だけど

 ふだんなら金曜日は休足日ですが、今日は軽く5kmだけ走りました。


しかたないので・・・

 水曜日ひとり道場。


引き続きリハビリモード

 また少し仕事が忙しくなってきました。


リハビリモード

 今日の昼間はまったくと言っていいほど痛みや違和感は感じませんでした。


61歳おじさんの日曜日の理想的な運動量か(^-^;

もともと今日は走るつもりはないので朝はゆっくり寝ていました。


1週間のリズム

 練習にはリズムがあると思います。

 


アクティブレストのつもりが

 月曜日は、いつもならアクティブレストの日。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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