東京マラソン壮行練習会!?

 先日書いた佐賀までの練習計画では、昨日(土曜日)に30km走、今日(日曜日)は「ロングジョグ120分」としていましたが、今日は予定を変更しました。


20kmリハビリペース走

土曜日チーム練習会。


最後のひとり道場!

 今日は「延岡西日本マラソン」前最後のポイント練習。5kmペース走としました。


土曜日「ひとりじゃない」道場!

 今日は自分の練習の話です。

またVO2MAXが上がった!

 水曜日のひとり道場。今日はacoさんとヘンリー王子がやってきました。


かすかに、回復の兆し↑↑↑↑

 水曜日ひとり道場。


せめてもの・・・

 土曜日のチーム練習会。


新たなスタートライン!/新年最初の「ひとり道場!」

 今日は久しぶりの終日オフ。

 


真っ赤っか!

 今日はまじめな練習の話。


ひとり道場とプチ・カーボアウト

 今夜も練習内容だけ簡単に。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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